Najlepsze przekąski na wycieczkę po drogach

Road tripping jest jednym z najłatwiejszych sposobów na stworzenie wspomnień, które będą trwać wiecznie. Co jest jeszcze lepsze, to fakt, że naprawdę nie trzeba wiele przygotowań do road trip. W końcu, jeśli masz cel podróży i samochód, masz kluczowe składniki do road tripu.

Ale jest kilka dodatkowych kroków, które możesz podjąć, aby upewnić się, że Twoja podróż osiągnie epickie rozmiary. Po pierwsze, będziesz potrzebował playlisty z piosenkami, które pomogą Ci przebrnąć przez długie odcinki drogi, które nie oferują zbyt wiele w sposobie miejsc lub działań.

Oprócz muzyki, będziesz potrzebował solidnej linii przekąsek, a ten artykuł upewni się, że twoje przepisy na podróż drogową są na miarę. Zawarliśmy w nim kilka sprawdzonych przekąsek, które obejmują całą paletę od pełnych kalorii winnych przyjemności po zdrowe, dodające energii opcje.

Staraliśmy się zawrzeć sugestie dla każdego rodzaju podróżnika i chociaż nie musisz pakować wszystkich 20 rzeczy na następną wycieczkę, na pewno nie będziemy cię osądzać, jeśli to zrobisz!

Chociaż bardzo chcielibyśmy wyruszyć w drogę z niczym więcej niż stosem batonów Snickers i skrzynką Mountain Dew, to nie jest to najmądrzejszy wybór, jeśli chodzi o prowiant na drogę.

Nie martw się, włączymy niektóre z bardziej "pobłażliwych" przekąsek poniżej, ale zaczynamy od zdrowszych opcji. Poniżej przedstawiamy przekąski na drogę, które nie tylko świetnie smakują, ale są pożywne i dostarczają energii, której będziesz potrzebować, aby pokonać kilka poważnych kilometrów na autostradzie. Zaufaj nam - twoje ciało (oraz twój lekarz i dentysta) ci podziękują!

Jajka na twardo to zdrowa przekąska w każdej sytuacji. Są jednak szczególnie dobrym rozwiązaniem podczas podróży. Te przekąski dostarczą Ci zdrowej dawki białka i węglowodanów złożonych, których potrzebujesz, aby utrzymać wymagany poziom energii podczas wyczerpującej podróży. Nie tylko wartości odżywcze sprawiają, że jajka na twardo są tak wspaniałą opcją. Są one również bardzo łatwe w przygotowaniu, łatwe w przechowywaniu, a jeśli obierzesz je z wyprzedzeniem, praktycznie nie ma z nimi bałaganu - co z pewnością docenisz podczas podjadania w samochodzie.

Batony proteinowe są oczywistym wyborem, jeśli chodzi o zdrowe przekąski na drogę, ale bądź ostrożny - nie wszystkie batony proteinowe są stworzone tak samo. Wiele batonów proteinowych na półce w lokalnym markecie zawiera wyłącznie dodatki i cukry. Te dodatki i cukry mogą zwiększyć Twoją energię na godzinę lub tak, ale nie zrobią nic, jeśli chodzi o zapewnienie wartości odżywczych, których potrzebuje Twoje ciało podczas długiej podróży. Kupując batony proteinowe, wybieraj te, które są pełne naturalnych składników i nie zawierają sztucznych cukrów.

Ser to doskonała przekąska na drogę. Ser typu String (lub Babybel, jeśli wolisz odmianę w kółkach) zapewnia Twojemu organizmowi trifectę ważnych składników odżywczych, w tym białko, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze. Dorzuć do tego kilka plasterków jabłka, a otrzymasz satysfakcjonującą i zdrową przekąskę, która z pewnością pozwoli Ci przetrwać przerwy między posiłkami.

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym podczas podróży, a hummus jest jedną z najlepszych opcji, jeśli chodzi o dostarczenie białka. Oprócz białka, hummus zawiera również niezbędne witaminy z grupy B - podstawowy składnik dla zdrowej energii, skupienia i solidnego metabolizmu. Hummus jest również bardzo sycący, dzięki czemu nie przejadasz się podczas podróży. Pałeczki selera są naszą ulubioną "jednostką do maczania". Seler jest niskokaloryczny i zawiera wodę, która pomoże zapobiec odwodnieniu - zawsze groźnemu podczas podróży.

Jeśli nie jesteś fanem selera, marchewka jest świetną alternatywą, jeśli chodzi o podawanie zdrowych dipów do ust. Marchew jest pełna ważnych składników odżywczych (w tym błonnika), ale to satysfakcjonujące "chrupanie" sprawia, że jest jedną z naszych ulubionych przekąsek. Częściowym powodem, dla którego ludzie podjadają w drodze, jest zwykła nuda, a słyszalne chrupanie pomaga uniknąć nudy. Podczas gdy słone chipsy ziemniaczane spełnią swoje zadanie, marchewki są o wiele zdrowszą opcją.

Do tej pory sugerowaliśmy głównie opcje "przekąskowe", zakładając, że planujesz robić regularne przerwy na posiłki podczas podróży. Jeśli jednak szukasz nieco więcej pożywienia, które mogłoby zastąpić cały posiłek, kanapka z masłem orzechowym lub dwiema jest fantastycznym wyborem. Zauważ, że nie powiedzieliśmy masło orzechowe i galaretka. Galaretka zazwyczaj nie dostarcza niczego poza niezdrową dawką cukru. Kilka łyżek masła orzechowego na pszennym chlebie zapewni Ci niezbędne białka, tłuszcze i węglowodany złożone, które pozwolą Ci przetrwać milę za milą.

Guacamole to bardzo zdrowa przekąska, ponieważ awokado dostarcza "dobrych" tłuszczów, których potrzebuje Twój organizm. Problem w tym, że większość z nas je guacamole tylko z gigantyczną miską pełną chipsów tortilla - nie jest to najzdrowsza opcja. Jeśli zastąpisz chipsy plasterkami papryki, będziesz mieć pełną mocy przekąskę, której nie musisz się obwiniać!

Nie jest to najwygodniejszy temat do rozmowy, ale regularne jedzenie podczas podróży drogowej pomoże Ci zapewnić, że Twoja podróż będzie tak komfortowa, jak to tylko możliwe. W tym celu będziesz potrzebować błonnika i węglowodanów złożonych. Popcorn może pomóc zaspokoić te potrzeby. Ważne jest jednak, aby wybrać odpowiedni rodzaj. Popcorn z mikrofalówki zazwyczaj zawiera mnóstwo niezdrowych substancji chemicznych, więc albo upiecz go w domu, używając odrobiny oleju kokosowego, albo kup kilka opcji w torebkach w sklepie z naturalną żywnością. Tak długo, jak masz tylko kukurydzę, trochę soli i oleju, masz niesamowitą przekąskę na drogę.

Do tej pory prawdopodobnie mówisz coś w stylu "tak, tak - dostajemy, że zdrowe odżywianie jest ważne, ale czy nie możemy oszukiwać tylko trochę?". Nie martw się, poniżej znajdziesz zupełnie nową listę winnych przyjemności, ale oto opcja, która idzie po linii między zdrową przekąską a pobłażliwą słodyczą. Mieszanka tropikalnych owoców i orzechów firmy Planters jest pełna zdrowych tłuszczów i białek, ale dostajesz też słodką, zaspokajającą zęby dawkę chipsów bananowych, ananasa i rodzynek oblanych jogurtem. Dzięki tej przekąsce można szybko zgromadzić trochę kalorii, ale jedzona z umiarem może być świetną opcją na podróż.

Jeśli chodzi o Twoje potrzeby żywieniowe podczas podróży, nawodnienie jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą. Mówiąc prościej, musisz pić dużo wody. Ale jeśli jesteś taki jak my, butelka za butelką wody może stać się trochę nudna. Dodaj trochę przygody do swojego reżimu wodnego, pijąc wodę gazowaną. Możesz nawet znaleźć smakowe odmiany wody gazowanej, upewnij się tylko, że nie zawierają one żadnych sztucznych aromatów ani słodzików.

Słuchaj, jesteśmy wielkimi zwolennikami zdrowego odżywiania, ale czasami jedyną rzeczą, która pomoże Ci przetrwać długą podróż jest jedzenie, które zaspokaja pragnienie słodyczy bardziej niż, powiedzmy, Twój lekarz pierwszego kontaktu. Poza tym, odrobina czekolady i soli w umiarkowanych ilościach nie może być dla ciebie aż tak szkodliwa, prawda? Tak więc, jeśli planujesz oszukać trochę na starej diecie podczas rejsu przez kraj w starym rodzinnym trucksterze, następujące przekąski na pewno cię utrzymają.

Beef jerky jest trochę trudny wpis tutaj. Wymieniamy go pod "splurge" sekcji, ale są zdecydowanie kilka zdrowych opcji jerky tam. Wszystko tak naprawdę zależy od tego, gdzie robisz zakupy. Niezależnie od tego, gdzie kupujesz swoje jerky, możesz mieć pewność, że dostajesz przekąskę, która jest pełna białka. Jednakże, jeśli kupujesz swoje jerky na lokalnej stacji benzynowej, jesteś również (prawdopodobnie) uzyskanie produktu, który jest ładowany z soli i dziwne konserwanty. Ale jeśli kupujesz swoje jerky w sklepie z naturalną żywnością i szukasz organicznych opcji zawierających wołowinę karmioną trawą, masz więcej niż wystarczająco dużo powodów, aby kopnąć ten wpis w górę do sekcji "zdrowe"!

Ziarna słonecznika to świetna przekąska na drogę. Chociaż dostarczają one pewnych wartości odżywczych, są również naładowane solą, co nie jest dla ciebie najlepsze. Ale jedną z największych korzyści płynących z zabrania ze sobą wielkiej torby nasion słonecznika na wycieczkę jest to, że zdziałają cuda, jeśli chodzi o utrzymanie cię w stanie snu. W końcu rozbijanie zewnętrznej skorupy i docieranie do nasion w środku, a następnie wypluwanie zużytej skorupy wymaga nie lada koncentracji.

Żadna wycieczka nie byłaby kompletna bez torebki lub dwóch ulubionych chipsów ziemniaczanych. Zabierz ze sobą to, co lubisz najbardziej. My jednak zdecydowanie polecamy puszkę lub cztery Pringles. Po pierwsze, są one dostępne w szerokiej gamie smaków, więc możesz łatwo wrzucić trochę urozmaicenia do swoich przekąsek przy minimalnym wysiłku. Po drugie, puszki idealnie pasują do uchwytu na kubek w Twoim samochodzie! Jeśli to nie jest podręcznikowa przekąska na drogę, to nie wiemy, co jest.

Chex Mix to kolejna wypróbowana i prawdziwa podstawa, jeśli chodzi o przekąski na drogę. Istnieje niezliczona ilość smaków i kombinacji, jeśli chodzi o Chex Mix, więc wybierz swój ulubiony. My osobiście uwielbiamy produkty z odrobiną czekolady w składzie.

Gdybyśmy mogli zabrać ze sobą tylko jedną opcję słodyczy na wycieczkę, musiałaby to być gigantyczna torba Twizzlers (i spójrzmy prawdzie w oczy, truskawka to jedyny prawdziwy wybór smakowy). One nie tylko smakują świetnie, ale są kolejną z tych przekąsek, które zajmują Cię podczas jazdy. Możesz jeść je tak szybko lub tak wolno, jak chcesz, a oni zostawić zero-mess za sobą, jak je jeść.

Przy całym tym podjadaniu w samochodzie, sensownym rozwiązaniem jest posiadanie w menu opcji deserowej. Owsiane ciastka śmietankowe Little Debbie to klasyczny deser, który z pewnością zaspokoi nawet najbardziej intensywne pragnienie słodyczy. Dzięki temu podróżnicy są zadowoleni od dziesięcioleci!

Jeśli chodzi o przekąski (zwłaszcza te, na które można sobie pozwolić), trudno jest pokonać masło orzechowe i czekoladę. Choć z pewnością nie brakuje produktów, które mogą pochwalić się tym wspaniałym połączeniem, jednym z naszych absolutnych faworytów jest Reese's Crispy Crunch Bar. Otrzymasz niesamowity smak klasycznego batonika Reese's Peanut Butter Cup z satysfakcjonującym chrupaniem posiekanych orzeszków ziemnych. Wiedz, że po zjedzeniu kilku z nich będziesz musiał poważnie wytrzeć swoje siedzenia!

Gotowane orzeszki ziemne mogą być naszym najstarszym wpisem na liście. Są one zszywką na Południu i są dostępne od czasu, gdy Henry Ford zaczął produkować pierwszy Model Ts w 1908 roku. Tekstura wymaga trochę przyzwyczajenia - w końcu orzeszki ziemne mają być chrupiące, prawda, a nie mięsiste? Jednak kiedy już zapomnisz o braku chrupkości, pyszny słony smak sprawi, że będziesz musiał zatrzymywać się, aby uzupełnić zapasy co około sto mil.

Istnieją nieskończone odmiany gumy do żucia na rynku, a jeśli chodzi o dodanie paczki do swoich zapasów drogowych, są szanse, że będzie służyć celowi utrzymywania cię w stanie uśpienia i zwalczania nudy. W takim przypadku możesz chcieć wybrać markę, która słynie z produkcji gigantycznych, lepiących się do włosów bąbelków. W takim przypadku trudno jest pobić klasykę, a naszą rekomendacją jest wiadro pełne Dubble Bubble. Ta klasyczna guma istnieje od 1928 roku i jest znana z produkcji naprawdę ogromnych bąbelków. Na koniec wybierz markę, którą wolisz, ale podróż w trasę to świetny czas na eksperymenty i poznanie nowych smaków.

O ile nie jeździsz samochodem elektrycznym z szalenie dobrym przebiegiem, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić kilka postojów na paliwo podczas swojej podróży. Jeśli trzymasz się 7-Eleven jako stacji benzynowej z wyboru, można również wypełnić się na Slurpees każdym razem zatrzymać się na paliwo. Slurpee to oryginalny mrożony napój ze stacji benzynowej, który można znaleźć tylko w sklepach 7-Eleven. Slurpees są dostępne w różnych smakach i tak długo, jak nie masz nic przeciwko okazjonalnemu zamrożeniu mózgu, są one idealnym napojem na długą podróż!

Przedstawiliśmy Ci długą listę przekąsek, które możesz wykorzystać podczas następnej podróży. Niezależnie od tego, czy wybierzesz tylko jedną lub dwie pozycje z listy, czy wszystkie, będziesz zaskoczony, jak coś tak prostego jak jedzenie może utrwalić się w Twoich wspomnieniach. Nie zdziw się, jeśli wiele lat po podróży nadal będziesz opowiadał o zjechaniu na pobocze, aby kupić torebkę gotowanych orzeszków ziemnych lub zatrzymaniu się w Lookout Mountain, aby zjeść kanapkę z masłem orzechowym. Szczęśliwego jedzenia i szczęśliwego podróżowania!

You May Also Like:

Tyson Hanks jest niezależnym pisarzem, który dostarcza treści na temat wszystkiego, od kwestii ochrony przyrody do marketingu cyfrowego i całkiem sporo wszystkiego pomiędzy. Jest zapalonym miłośnikiem samochodów i mechanikiem-amatorem. Często można go spotkać w jego własnym garażu, jak szlifuje, spawa i dłubie przy swoim rat rod i różnych silnikach, które porozrzucał po okolicy. Pisze również horrory i przez lata publikował je w wielu antologiach i czasopismach. Jego debiutancka powieść, Pozdrowienia z Barker Marsh, została wydana w 2016 roku. Tyson uzyskał tytuł licencjata w dziedzinie marketingu na Southern Illinois University. Odwiedź stronę internetową Tysona pod adresem www.tysonhanks.com, aby uzyskać więcej informacji na temat jego osobistych projektów lub zapytać o możliwość zatrudnienia go do własnych potrzeb pisarskich.